ぐっすり眠れた実感がない…そんな人に睡眠の質をあげちゃうオムロンの「ねむり時間計」
世界でも睡眠時間の少ない国として知られている日本人。平日の夜に7時間以上眠れているという日本人は全体の約3分の1程度しかいないらしい…ということで睡眠時間が少ないなら、その睡眠の質をあげちゃおうとオムロンから「ねむり時間計」が発売されています
眠りの状態を測ってくれる専用のガジェットで、ベッドサイドに置くことで電波センサーが体の動きを検知、眠っているか目覚めているかを判定、いつ寝て、いつ起きれば、最も効率的に眠れるのかをデータとして確認することが出来ます。
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さらに、測定したデータを専用アプリ「ねむり体内時計」で管理でき、「睡眠時間」「起床時刻」「就床時刻」「起床にかかった時間」をもとに、睡眠のパターンを9種類の動物に例え、自分の特徴にあったアドバイスをくれるんです。
簡単に自分の睡眠データを得られるガジェットとして役立ちそうです。日本人はもっと自分の眠りのことについて考えてみてもいいのかもしれませんね。
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